اونایی که پایه هستن...

همونطور که قبلاً گفتم مے خوام همراه شما مخاطباے خوبم شروع کنیم و بعضے از گناهایے که عادتمون شده رو از وجود طلایے مون حذف کنیم...

پس همگے ۴۰ روز تلاش مے کنیم برای ترڪ گنـاه

پایه اید دوستاے خوبم؟... پس بـسم الله

قدم اول مشاطه س. یعنے اول صبح که از خواب پا شدیم کارے ڪه قراره تا شب انجام بدیم رو

✍بنویسیم یا به ذهن بسپاریم

و با خودمون شرط ببندیم که امروزمون عالے باشه

در طول روز هم مراقب شرط مون باشیم پامالش نکنیم

هر شب قبل از خواب هم کاراے خوب و بد روز گذشته خودمون رو مرور کنیم و به خودمون امتیاز بدیم

اینجورے کم کم کاراے خوبمونو تقویت می کنیم و خطاها رو کم...